Jdi na obsah Jdi na menu
 


GYRO METODA

gyro-metoda-cviceni--1-.jpg

 

 

GYRO METODA, GYROKINESIS, GYROTONIC

 

CVIČENÍ JE URČENO PRO MUŽE, ŽENY KAŽDÉHO VĚKU,
HLAVNĚ PRO SENIORY

 

 

GYRO - KRUH

KYNES - NAUKA O POHYBOVÉM APARÁTU

TONIC - POSILUJÍCÍ, SVALOVÝ

 

GYRO METODA JE NOVÝ CVIČEBNÍ SYSTÉM, KTERÝ VYUŽÍVÁ POHYBU ČÁSTÍ TĚLA PO KRUHOVÉ DRÁZE. JAKO ZÁKLADNÍHO PRVKU K POHYBU KLOUBŮ A SOUČASNĚ PROTAHUJE, POSILUJE SVALY S MINIMÁLNÍM ÚSILÍM. 

TATO METODA PŮSOBÍ V CELÉM TĚLE DÍKY PŘIROZENÝM POHYBŮM PÁTEŘE VPŘED, VZAD, VLEVO, VPRAVO, ROTACI VLEVO A VPRAVO, KROUŽENÍ.

JEMNĚ PROCVIČUJE KLOUBY A SVALY RYTMICKY VLNIVÝM POHYBEM. ZVLÁŠTNÍ POZORNOST JE VĚNOVANÁ DÝCHÁNÍ, FLEXIBILITY PÁTEŘE, NAPĚTÍ A UVOLNĚNÍ TĚLA

 

TĚŠÍ SE ALENA KAŽDÉ ÚTERÝ 17.30-18.30 hod.

 

 

JUHU HORVAT *1977

MAĎAR

ZAČAL PROPAGOVAT TUTO METODU

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Hanka - Kladné hodnocení

Výborné cvičení pro všechny klouby i svaly v našem těle. Alenka vede hodinu bezvadně. Doporučuji každému bez rozdílu věku :-). Álo, jen tak dále!

 


Archiv

Kalendář
<< červen / 2018 >>


Statistiky

Online: 1
Celkem: 59557
Měsíc: 851
Den: 15