Jdi na obsah Jdi na menu
 


GYRO METODA

gyro-metoda-cviceni--1-.jpg

 

 

GYRO METODA, GYROKINESIS, GYROTONIC

 

CVIČENÍ JE URČENO PRO MUŽE, ŽENY KAŽDÉHO VĚKU,
HLAVNĚ PRO SENIORY

 

 

GYRO - KRUH

KYNES - NAUKA O POHYBOVÉM APARÁTU

TONIC - POSILUJÍCÍ, SVALOVÝ

 

GYRO METODA JE NOVÝ CVIČEBNÍ SYSTÉM, KTERÝ VYUŽÍVÁ POHYBU ČÁSTÍ TĚLA PO KRUHOVÉ DRÁZE. JAKO ZÁKLADNÍHO PRVKU K POHYBU KLOUBŮ A SOUČASNĚ PROTAHUJE, POSILUJE SVALY S MINIMÁLNÍM ÚSILÍM. 

TATO METODA PŮSOBÍ V CELÉM TĚLE DÍKY PŘIROZENÝM POHYBŮM PÁTEŘE VPŘED, VZAD, VLEVO, VPRAVO, ROTACI VLEVO A VPRAVO, KROUŽENÍ.

JEMNĚ PROCVIČUJE KLOUBY A SVALY RYTMICKY VLNIVÝM POHYBEM. ZVLÁŠTNÍ POZORNOST JE VĚNOVANÁ DÝCHÁNÍ, FLEXIBILITY PÁTEŘE, NAPĚTÍ A UVOLNĚNÍ TĚLA

 

TĚŠÍ SE ALENA KAŽDÉ ÚTERÝ 17.30-18.30 hod.

 

 

JUHU HORVAT *1977

MAĎAR

ZAČAL PROPAGOVAT TUTO METODU

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

informace

(Jana Dolejší , 17. 8. 2018 9:21)

Dobrý den mohu se zeptat je možné si tuto metodu přijít zacvičit i s dětmi holka 7 a kluk 10 , chtěly by jsme sehnat společné cvičení kam by jsme mohly docházet . Děkuji za informaci .

Re: informace

(Marie, 17. 8. 2018 9:23)

Dobrý den,
tak to nevím - zeptám se cvičitelky, která hodinu vede a buď se Vám ozve ona nebo já :-D
Hezký den

Re: informace

(Alena - instruktorka, 17. 8. 2018 19:50)

Cvičení Gyro metoda je vhodná od věkové skupiny 15 let a víše.
děti mají svoje hodiny pondělí a čtvrtek od 17-18hod.
Alena instruktorka.

Kladné hodnocení

(Hanka, 28. 3. 2018 8:13)

Výborné cvičení pro všechny klouby i svaly v našem těle. Alenka vede hodinu bezvadně. Doporučuji každému bez rozdílu věku :-). Álo, jen tak dále!