Jdi na obsah Jdi na menu
 


Kruhový trénink

mirka1.jpg

 

Ahoj, jmenuji se Alena Kopecká a od roku 1986 mám cvičitelskou třídu 3. Zkušenosti, inspirace a jak zdravě cvičit, získávám na seminářích pořádané SPV (sport pro všechny). Předávat  můžu jen to, co jsem sama procítila a mám radost ze správného pohybu. a každou středu mám v TJ AVIA (Sokole) od 19:00 hodinu Kruhového tréninku.

Budeme procvičovat, posilovat a pečovat o celé tělo za pomoci náčiní a občas i nářadí.

Začneme zahřáním a pak se pustíme do cvičení - budeme postupně navyšovat náročnost cvičení.

Těším se na Vás
Alena 

smajl--180-.gif

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

pochvala

(Alena cvičitelka, 6. 6. 2017 10:12)

Moje bezva děvčata a ženy .
Děkuji za krásnou atmosféru při cvičení , " BEZ VÁS ,BY HODINA KRUHOVÉHO TRÉNINKU NEBYLA DOKONALÁ"
DÍKY DÍKY !!!!!!
Přeji pohodové pázdniny a těším se v září .
Vaše cvičitelka Alena.

"Kruhový trénink s Alenkou je perfektní!"

(Karolína, 17. 1. 2017 0:17)

Kruhový trénink můžu jen doporučit. Nemůžu si vynachválit přátelský přístup trenérky Alenky, kombinace zvolených cviků a v neposlední řadě závěrečné protažení v poslední části hodiny.

hodnocení

(Hanka, 9. 1. 2017 9:53)

Alenka je skvělá. Její kruhové tréninky mají náboj - je to cvičení výživné a pestré. Věnuje se cvičícím s velkou péčí, když je potřeba, opraví je, či přizpůsobí úroveň obtížnosti dle jejich možností a schopností. Obdivuji ji (celé roky) a vřele doporučuji její středeční cvičení v sokolovně, ale i její organizačně velmi dobře naplánované soboty se cvičením! - určitě někdy neváhejte vyzkoušet .

Kruhový trénink

(Zuzana, 19. 12. 2016 14:31)

Dobrý den,

kruhový trénink můžu jen doporučit. Alenka se nám opravdu věnuje a na cvičení chodí perfektně připravená. Jednotlivě nám radí, co máme cvičit a hlavně jak. Důležité je, že to pod Alenčiným vedením dělám správně. Mně opravdu pomohla od bolesti zad a na konci hodiny se krásně protáhneme. Na to se těšíme celý týden. Protože po sezení v kanceláři je to to nejlepší co pro své tělo uděláte. Opravdu Alence děkuji za přístup a těším se na cvičo po novém roce. Jo a abych nezapomněla. Líbí se mi hlavně atmosféra na cvičení a taková přátelská pohoda. Díky Alenko

Prima cvičení.

(Dana, 19. 12. 2016 10:40)

Hodiny kruhového tréninku s Alenou jsou bezva, doporučuji všem! Z hodiny odcházím vždy příjemně unavená s pocitem, že jsem pro sebe něco udělala a zároveň s dobrou náladou, protože Alena je vždycky pozitivně naladěná. Děkuji za prima cvičení.

Bomba

(Marie, 18. 12. 2016 11:22)

Aleno,
moc děkujeme za krásné cvičení. Každý kruhový trénink je senzační a skvěle si zacvičíme :-)
Díky moc

Dotaz

(Michaela, 7. 2. 2016 16:12)

Dobry den,

mohu se zeptat pro kolik osob je kruhovy trenink?

Dekuji a preji hezky den

Re: Dotaz

(Michaela, 7. 2. 2016 16:14)

Jeste poprosim o info, jak se mohu na hodinu prihlasit?
Dekuji

Re: Re: Dotaz

(Marie, 7. 2. 2016 18:12)

Dobrý den,
nikdo se nikde předem nehlásí...
Přijdete cca 10 min. před začátkem hodiny a to je vše :-)
Zaplatíte za jednu hodinu tj. 50,- Kč
Hezký den

Re: Dotaz

(Marie, 7. 2. 2016 18:13)

Dobrý den,
počet osob není vůbec omezen. Vše se přizpůsobí tak, aby si všichni zacvičily ;-)
Hezký den

dotaz

(Maluska, 17. 1. 2016 17:48)

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda nadále cvičení trvá, co je vše potřeba sebou a zda dle dotazu hodina stojí cca 50kc...a ted to důležité..zda toto cvičení zvládne i začátečník co dlouho nic neposiloval :-)
děkuji a hezký den

Re: dotaz

(Marie, 17. 1. 2016 18:18)

Dobrý den,
jistě, že cvičení stále trvá :-D S sebou potřebujete jen pití a dobrou náladu ..... Jednotlivá hodina je za 50,-
Každý cvičí dle svých možností - nebojte se, že by Vás někdo honil.... Když někdo nemůže, tak si dá pauzu a nic se neděje, takže to určitě zvládnete ;-)
Hezký den

dotaz

(Hanka, 29. 9. 2015 8:33)

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na "podmínky", možnosti účasti na kuhových trénincích (kapacita, platba...). Předem děkuji za odpověď

Re: dotaz

(Marie, 29. 9. 2015 16:36)

Dobrý den,
podmínky nejsou v podstatě žádné :-) Jen přijďte cca 10 min. před začátkem cvičební hodiny a zaplatíte buď jednotlivou hodinu, tj. 50 Kč nebo si koupíte permanentku - cena k doptání v kanceláři v sokolovně.
Děkujeme za zájem o cvičení
Hezký den